Tips Aman Kurangi Kafein saat Puasa Ramadan

Fakta News Day -

detikFood Info Sehat

Ngopi Yuk!

Jangan Stop Mendadak! Begini Tips Aman Kurangi Asupan Kopi saat Ramadan

Riska Fitria - detikFood

Sabtu, 28 Feb 2026 07:00 WIB

Jakarta -

Jangan langsung di-stop, ada cara aman mengurangi asupan kopi saat Ramadan agar terhindar dari sakit kepala, lemas, dan perubahan mood.

Saat Ramadan, banyak orang cemas harus berhenti minum kopi saat puasa. Perubahan mendadak ini kerap memicu sakit kepala, lelah, dan perubahan suasana hati.

Dokter menyarankan cara bertahap agar tubuh tidak kaget. Pengurangan kafein secara perlahan dinilai efektif mencegah gejala putus kopi.