Menjaga Ketenangan Hati saat Puasa di Tengah Berita Negatif

Fakta News Day - RRI.CO.ID, Bandung - Memiliki sikap tenang selama puasa Ramadan memang menjadi tantangan tersendiri. Tak hanya dari kerabat dan orang-orang terdekat, pikiran kita terkadang diuji lewat kabar huru-hara yang kerap diberitakan akhir-akhir ini.

Mulai dari kasus LPDP sampai influencer blunder, ada saja yang membuat kita ingin berkata kasar saat puasa. Eits, tapi tahan ya! Sebab, esensi puasa bukan sekadar menahan haus dan lapar, tapi juga menjaga pikiran dari hal-hal negatif.

Apalagi dalam Islam, kita diajarkan untuk tabayyun. Prinsip ini mengajak kita untuk memverifikasi dan mengklarifikasi kebenaran suatu informasi sebelum memercayai atau menyebarkannya. Tujuannya, tentu saja agar terhindar dari prasangka buruk dan fitnah.

Hal ini sebagaimana dijelaskan dalam Al-Quran Surat Al-Hujurat ayat 6:

“Wahai orang-orang yang beriman, jika seorang fasik datang kepadamu membawa berita penting, maka telitilah kebenarannya agar kamu tidak mencelakakan suatu kaum karena ketidaktahuan(-mu) yang berakibat kamu menyesali perbuatanmu itu.” (QS. Al-Hujurat: 6)

Nah, sikap tabayyun ini memang perlu dilatih agar kita terbiasa berpikir positif, tidak overthinking, serta teliti dalam menerima kabar huru-hara. Tenang, banyak cara sederhana yang bisa kamu lakukan kok!