Jadwal Imsak dan Tips Sahur Sehat di Garut untuk Puasa Lancar

Fakta News Day - KONTAN.CO.ID - Intip jadwal imsak di Kabupaten Garut hari Sabtu, 28 Februari 2026. Pada 10 Ramadan 1447 H, umat muslim di Indonesia memasuki hari ke-10 Ramadan (versi pemerintah) dan hari ke-11 untuk Umat Muhammadiyah.

Umat Muslim di Garut diimbau memperhatikan ketepatan waktu sahur dan salat agar ibadah puasa berjalan sesuai tuntunan syariat.

Waktu imsak menjadi penanda untuk segera menghentikan makan dan minum sebelum masuk waktu subuh.

Dengan mengetahui jadwal imsakiyah secara tepat, masyarakat dapat mengatur waktu istirahat serta aktivitas harian selama Ramadan.

Jadwal Imsakiyah Kabupaten Garut 10 Ramadan 1447 H

Berikut rincian jadwal waktu salat:

Imsak: 04.28 WIB

Subuh: 04.38 WIB

Terbit: 05.46 WIB

Duha: 06.18 WIB

Zuhur: 12.04 WIB

Asar: 15.07 WIB

Magrib: 18.16 WIB

Isya': 19.21 WIB

Waktu imsak pada pukul 04.28 WIB menjadi pengingat agar segera menyelesaikan santap sahur sebelum azan subuh berkumandang pada 04.38 WIB.

Tips Sahur Sehat di Garut

Agar tetap bugar menjalani puasa di wilayah yang berhawa sejuk seperti Garut, berikut beberapa tips sahur sehat yang bisa diterapkan:

1. Konsumsi Karbohidrat Kompleks

Pilih nasi merah, kentang, atau roti gandum agar energi bertahan lebih lama dan tidak cepat lapar.

2. Tambahkan Protein Berkualitas

Lauk seperti telur, ayam, ikan, tahu, atau tempe membantu menjaga stamina dan memperlambat rasa lapar.

3. Perbanyak Sayur dan Buah

Serat membantu pencernaan tetap lancar serta menjaga daya tahan tubuh selama berpuasa.

4. Cukupi Kebutuhan Cairan

Minum air putih yang cukup saat sahur untuk mencegah dehidrasi, meskipun cuaca Garut cenderung lebih sejuk.

5. Hindari Makanan Terlalu Asin dan Berminyak

Makanan yang terlalu asin dapat memicu rasa haus, sementara makanan berminyak berlebihan dapat membuat perut tidak nyaman.

Dengan berpedoman pada jadwal imsak yang telah ditetapkan serta menerapkan pola sahur sehat, diharapkan puasa 10 Ramadan 1447 H di Kabupaten Garut dapat dijalankan dengan lancar, khusyuk, dan penuh keberkahan.

Tag