Jadwal Buka Puasa dan Tips Sehat Ramadan di Malang

Fakta News Day - KONTAN.CO.ID - Intip jadwal buka puasa Kota Malang hari Sabtu, 28 Februari 2026. Pada bulan Ramadan 1447 Hijriah, umat Muslim telah memasuki hari ke-11 Ramadan untuk versi Pemerintah dan hari ke-12 bagi umat Muhammadiyah.

Umat Muslim di Malang menjalankan ibadah puasa dengan penuh keimanan dan kedisiplinan.

Pastikan untuk mengetahui jadwal imsakiyah menjadi panduan penting agar sahur, berbuka, dan pelaksanaan salat dapat dilakukan tepat waktu.

Jadwal Imsak dan Sholat Kota Malang

Tercatat, waktu berbuka puasa di Kota Malang jatuh pada pukul 17.53 WIB, bertepatan dengan azan Magrib.

Umat Muslim dianjurkan untuk segera membatalkan puasa saat waktunya tiba, kemudian menunaikan salat Magrib dan melanjutkan ibadah malam Ramadan.

Berikut jadwal waktu salat untuk wilayah Kota Malang pada 11 Ramadan 1447 H:

Imsak: 04.08 WIB

Subuh: 04.18 WIB

Terbit: 05.31 WIB

Duha: 05.58 WIB

Zuhur: 11.45 WIB

Asar: 14.47 WIB

Magrib (Waktu Buka Puasa): 17.53 WIB

Isya: 19.02 WIB

Tips Buka Puasa Sehat

Agar tubuh tetap bugar selama Ramadan, berikut beberapa tips berbuka yang dapat diterapkan:

1. Awali dengan Makanan Ringan

Mulailah dengan air putih dan kurma atau makanan manis alami untuk mengembalikan energi secara perlahan.

2. Beri Jeda Sebelum Makan Berat

Setelah takjil, beri waktu sejenak sebelum menyantap makanan utama agar pencernaan tidak kaget.

3. Perhatikan Komposisi Gizi

Pilih menu dengan kandungan karbohidrat, protein, sayur, dan buah agar kebutuhan nutrisi terpenuhi secara seimbang.

4. Batasi Gorengan dan Makanan Berlemak

Konsumsi berlebihan dapat memicu gangguan lambung dan rasa tidak nyaman.

5. Penuhi Kebutuhan Cairan

Minum air secara bertahap dari berbuka hingga sahur untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.

Dengan memahami jadwal berbuka dan menerapkan pola makan sehat, ibadah puasa di Kota Malang dapat dijalani dengan kondisi tubuh yang tetap prima hingga akhir Ramadan.